کیا
آپ کی شخصیت جذباتی طور پر عقل مند شخصیت ہے۔؟
جذباتی
ذہانت کی اصطلاح سے مراد کسی شخص کے اپنے جذبات کو سمجھنے اور ان کا انتظام کرنے
کی صلاحیت ہوتی ہے اور اس کے آس پاس کے لوگوں کو بھی اس بات کا احساس ہوتا ہے کہ
ہمارے جذبات آپ کے آس پاس کے لوگوں کو کس طرح متاثر کرتے ہیںء اس میں دوسروں کے
بارے میں آپ کے خیالات بھی شامل ہیں: جب آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں
تو ، اس سے آپ کو تعلقات کو زیادہ موثر انداز میں سمجھنے میں مڈ ملتی ہے۔ یہ ۱۹۹۵
میں مقبول ہوا ، جب ماہر نفسیات ڈینیئل گول مین نے جذباتی ذہانت کےبارے میں ایک
کتاب شائع کی۔ جذباتی ذہانت ، کچھ اشاروں اور طریقوں پر مبنی ہے۔ اگر آپ ان کی
پیروی کرتے ہیں تو آپ جذباتی ذہانت کے فرد ہیں۔
تنازعہ کے دوران ردعمل ظاہر کرنے کے بجائے
پرسکون رہنے اور جواب دینے کی مشق کریں ، اپنے جذباتی مظاہروں کو عہد اقتدار پر
فائز نہ ہونے دیں. گفتگو میں ، فعال طور پر سنیں کہ یقینی بنائیں کہ جواب دینے سے
پہلے آپ سمجھ گئے ہیں۔ اپنے احساسات ، اعمال اور ان چیزوں کے نتائج کی ذمہ داری
دوسرے لوگوں کے احساسات اور اعمال پر لیں. دوسروں کو سننے سے اپنے آپ کو قابل
رسائی بنائیں اور دوسروں کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں راحت ملے
اپنے جذباتی محرکات اور جذبات کی نشاندہی کرنے
کی کوشش کریں اور جب وہ سامنے آنے والے ہیں تو ان پر قابو پانے کی مشق کریں.
مثبتیت کو برقرار رکھنا اور پھیلانا اپنے مزاج اور دوسروں کے مزاج سے ہمیشہ واقف
رہنا ، اور اسی کے مطابق ان کا رویہ برقرار رکھنا. اپنے لئے حقیقت پسندانہ اہداف
طے کریں جن تک آپ پہنچ سکتے ہیں اور آپ کو آگے بڑھاتے رہیں گے. آپ راتوں رات
جذباتی ذہانت حاصل نہیں کرسکتے ، بلکہ یہ ایسی چیز ہے جو وقت کے ساتھ ہی بہتر
ہوجاتی ہے۔
تنقید سے فائدہ اٹھائیں پریشان ہونے کے بجائے ،
آپ کو اپنے بارے میں یا اس شخص کے بارے میں سیکھنے کا موقع ملے گا ، جو آپ پر
تنقید کرتا ہے. لوگوں کو معافی مانگنے میں سخت مشکل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ
میں ہمت ، عاجزی ہے تو ، آپ معافی مانگنے سے نہیں گھبراتے یہاں تک کہ اگر آپ کو
لگتا ہے کہ آپ درست ہیں۔
آپ کو بہتر تجاویز اور صحیح رہنمائی کے ذریعے دوسروں کے مسائل حل کرنے کی صلاحیت
ہونی چاہئے. وعدوں کی اہمیت کو سمجھیں۔
اگر آپ پورا نہیں کڑہے ہیں تو یہ نہ صرف آپ کے اعتماد کو توڑ دے گا بلکہ اس سے
دوسروں کے جذبات کو بھی متاثر ہوتا ہے ، کیونکہ جب آپ کسی کو کسی چیز کے بارے میں
وابستگی دیتے ہیں تو آپ بالواسطہ اس دوسرے شخص کو امید دیتے ہیں ،
اگر آپ کسی پر تنقید کرتے ہیں تو ، آپ تعمیری
تنقید کرسکتے ہیں لیکن اس کو اس طرح سے بنانا مشکل ہے کہ یہ دوسروں کو متاثر کرے
۔آپ معاف اور بھول جائیں. آپ بولنے یا عمل کرنے سے پہلے ہمیشہ سوچیں کیوں کہ آپ کے
الفاظ یا عمل سے دوسروں پر اچھا یا برا اثر پڑ سکتا ہے۔ اس سے آپ کی امیج پر اچھا
یا برا اثر پڑ سکتا ہے. ہیرا پھیری سے اپنے آپ کو بچائیں۔ اپنے مقاصد اور ترجیحات
کے بارے میں خود کو ہمیشہ یاد دلائیں۔
امید
ہے کے یہ ارٹیکل آپ کو مد د گار رہے گا
Blogger Comment